Ayrıldıktan sonra duygularla yüzleşmek ve bu acıyı hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Peki bu süreçte ne yapmamalısınız? İşte ayrımın üstesinden gelmeyi zorlaştıran 5 yaygın alışkanlık …
Suçluluk
Ne yapmadığınızı veya arzularla yaşadığınızı düşünmek sizi pişmanlık döngüsüne sokar. Bu, ayrımı kabul etmeyi zorlaştırır.
Duyguları bastır ve görmezden gel
Kısa vadede işe yarıyor gibi görünse de, kısa vadede çalışmış gibi görünse bile uzun vadeli duygusal iyileşmeyi önler. Bastırılmış duygular güçlü bir şekilde geri döner.
Partnerin ne yaptığını takip etmek için
Eski sevgilinizin yaptıklarını takip ederek, sizi hayatından koparmaz. Sosyal medyadaki sürekli profile bakmak, eylemlerinizi analiz etmek, geçmişte sizi korumak ve duygusal iyileşmeyi geciktirmek.
Yalnız olmayı tercih ediyorsun
Arkadaşlardan veya aileden uzaklaşmak iyileştirme sürecini daha yalnız ve zorlaştırır. Duygusal destek almak, sağlıklı sürecin üstesinden gelmek için anahtar olabilir.
Yeni bir rapor arayın
Henüz kapatılmamış bir ilişkiden sonra, geçici rahatlama sağlasa da duygusal boşluğu kalıcı olarak doldurmaz. Bu, hem yeni ilişkiyi hem de iyileşme sürecini zorlaştırır.
Ayrılma
Yapılan en büyük hatalardan biri, hayatınıza devam etmek ve yeni bir sayfa açmak için bir ayırma konuşmasına ihtiyaç duymanızdır. Zihninizdeki soru işaretlerine ve bu soruların cevaplarına odaklanmak yerine, neler yaşadığınızı görün ve son kez bir ayırma konuşması yapmanız gerekip gerekmediğine karar verin.
