Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Soğuk havaların etkisiyle grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarının mücadelede kullanılabilecek C vitamini kaynaklarını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Bilinenin aksine, C vitamini yalnızca mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günde alınması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla belirleniyor. Kuru biber, kırmızı lahana, kivi gibi örnekler başka kaynaklar arasında yer alıyor.